Рецепты каш, гарниров, блюд из круп

Б/Ж/У/Ккал *12.02 *2.56 *16.07 *130.24Ингедиенты:Корж: 100 г овсянки, 1 яйцо, 100 г клубники - все это перемешиваем)Прослойка: 250 г мягкого творога (Валио 0,3%), корица, ванилин)Приготовление:В форму сначала тесто для коржа, на 5-10 минут в духовку, потом сверху творожную массу и еще на 25-30 минут. Выпекать при небольшой температуре что бы не пригорело...
100 г - 120 Ккал Спелые бананы — 2 шт. (400 г)Замороженная или свежая черника — 1 стакан (200 г)Мёд — 3 ст. л. (75 г)Овсяные хлопья — 1 стакан (60 г)Грецкие орехи — 20 гОбезжиренное молоко — 200 гРазрыхлитель теста — 1/2 ч. л.Корица — 3/4 ч. л.Яйцо — 1 шт. (70 г)Ванилин — 1 ч. л.Сахарная пудра (для украшения) — 1 ч. л.Фольга для выпеканияПриготовление:...
Ингредиенты: Рис длиннозерненый — 300 гСоль — 1,5 ч. л.Свиная шейка — 400 гЛук — 100 гЧеснок, дольки — 3 шт.Имбирь свежий — 5 смМорковь — 100 гПерец сладкий красный (паприка) — 1 шт.Горошек зеленый замороженный — 100 гПриготовление:1. Сразу поставьте вариться рис в подсоленной воде. Когда он будет готов, откиньте на дуршлаг. Подойдут любые сорта...
Ингредиенты:Фарш куриный — 500 гКрупа гречневая — ½ стаканаЛук репчатый — 1 головкаЧеснок — 1 головкаЯйцо — 1 шт.Жир/масло для жарки, специиСоль — по вкусуПриготовление:1. Гречку залить крутым кипятком на 5–10 минут.2. Куриный фарш, мелко нарезанный лук, взбитое яйцо, толченый чеснок, пропаренную гречку, соль и специи (у меня это были смесь молотого...
Ингредиенты:Рис — 125 млВода — 250 млЛуковица, средняя — 1 шт.Грибы сухие — 80–100 гЯйца — 2 шт.Соевый соус — 2 ст. л.Оливковое или сливочное маслоПетрушка, укроп или зеленый лукСоль, белый перецПриготовление:1. Сухие грибы залить кипятком заранее и дать постоять 30 минут. Затем их мелко порезать.2. Обжарить нашинкованный кольцами лук, затем — грибы....
в 1 шт -58 ккал 350 гр овсяной крупы (только не быстрого приготовления!)кефир2 яблока1/2 ст. л. медаПриготовление: Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка,но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200С 20-30 минут.
1) Кутья на Рождество из рисаИНГРЕДИЕНТЫ:● рис 200 г● мак 100 г● грецкие орехи 50 г● изюм 50 г● мед 100 г● соль щепотка● кипяченая вода 200 млПРИГОТОВЛЕНИЕ:1. Мак залить кипятком и оставить на час. Затем жидкость слить и растереть мак в ступке.2. Изюм помыть и залить кипятком на полчаса.3. Орехи подсушить и мелко порубить.4. Рис отварить в подсоленной...
Ингредиенты:Вареный рис — 4 ст. л.Творог — 150 гЖелатин — 1 ст. л.Нежирные сливки — 5 ст. л.Сахар — 2 ст. л.Ванильный сахарКорица молотаяПриготовление:1. Рис отвариваем в подслащенной воде до готовности. Пропорции риса и воды указаны на упаковке крупы.Желатин замачиваем в небольшом количестве теплой воды, даем набухнуть и затем распускаем его на водяной...
Ингредиенты: Слоеное бездрожжевое тесто — 500 гФиле хека — 500 гРис — 200 гЛук порей — ½ стебляЯйца — 3 шт. (при желании, можно и больше, чуть позже поймете, почему)Желток — для смазыванияПодсолнечное масло — для жаркиСливочное масло — 1 ст. л.Соль, перец — по вкусуПриготовление:1. Рыбу порезать крупными кубиками и обжарить до полуготовности на...
Ингредиенты:Грибы (любые , у меня коричневые шампиньоны ) — 200 гГречка — 200 млВода — 2,5 лКартофель — 4-5 шт.Лук — 1 шт.Морковь — 1 шт.Чеснок — 2–3 зубчикаПетрушкаЛавровый лист — 2 шт.СольПерец молотыйРастит. масло — 2 cт. л.Приготовление:1. Лук шинкуем, морковь трём на крупной тёрке и пассеруем вместе в масле до золотистого цвета. Добавляем грибы,...
Хлопья овсяные — 300 г Изюм — 40 г Кефир — 300 мл Мед — 3 ст. л. Ванилин Корица 1. Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке. 2. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты. 3. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр. По желанию можно добавить любые сухофрукты. Вместо кефира можно использовать...
Фарш куриный (или мясной) 600 гр2 моркови среднего размера2 луковицы2 пакетика риса (быстрого приготовления)6 яицсоль, специиМорковь натереть на терке, лук мелко нарезать. Одна луковица в сыром виде идет в фарш, вторую поджарить вместе с морковью. Рис и яйца сварить.В фарш добавить специи, морковь с луком (сырой и обжаренный), перемешать.В форму для...
Ингредиенты:Растопленное масло — 140 гМука — 100 г Разрыхлитель — 0,5 ч. л.Сахар (брала коричневый,в следующий раз буду сокращать, уж больно сладко) — 160 г Овсяные хлопья — 175 гЯйцо — 1 шт., взбить вилкойСушеная клюква — 100 г Растопленный шоколад — 50 гПриготовление:1. Разогреть духовку до 180 С, выстелить форму для выпечки (квадратная 22 см)...
Ингредиенты для овсяного печенья— сливочное масло (или маргарин) — 200 г— сахар — 150 г— яйца — 2 шт.— овсяные хлопья — 200 г (2 ст.)— сода — 1 ч.л.— мука — 200 г— грецкие орехи (или любые другие) — 200-300 г— лимонная цедра — 1 ч.л. (по желанию)Способ приготовления овсяного печенья1. Масло (мягкое) размять с сахаром. Добавить яйца, соду (погасить...
Ингредиенты:Рис — 200 гМясо мидий с/м —100 гКреветки без головы с/м — 2 шт.Морской коктейль с/м — 200 гЛук репчатый — ½ шт.Цукини — ½ шт.Тимьян — 1 веточкаМасло оливковое — 30 млСоль — по вкусуПерец молотый — по вкусу Сливки 22% — 100 млПармезан тертый — 60 гПомидоры черри — 5–6 шт.Базилик зеленый — 1 веточкаКинза — 3 веточкиЧеснок — 2 зубчикаВино белое...
Ингредиенты:Инжир — 300 гМед — 50 млЛимоны — 1 шт.Овсяная мука — 300 гМиндальная мука — 200 гРисовая мука — 100 гПекарский порошок — 1 ч. л.Сода пищевая — 1/2 ч. л.Морская соль — 1/4 ч. л.Миндальное молоко — 100 мл Миндальное масло — 30 гГеркулес — 100 гСахар, песок — 200 гВанильный экстракт — 1 ст. л.Кокосовая стружка — 50 гПриготовление:1. Инжир...
состав: 120 гр овсянки, 10 гр горького шоколада, 40 гр. чернослива, 5 гр изюма, 1 банан, 80 гр молока, 10 гр меда. (получается небольших печенек штучек 15-20, пекла на пробу)калорийность ~260 ккал (на 100 гр) у меня одно печенько получилось грамм на 15 - 40 кк в одной штучке половину овсянки перемолола, половину положила в миску. Порезала мелко изюм,...

Страницы