Рецепты салатов

Реклама

Салат рассчитан на 5 порций.Калорийность 1 порции составляет – 90 ккал. Необходимые ингредиенты:200 г вареной моркови100 г майонеза5 г тмина100 г яблок100 г лука5 г зелениПриготовление.Очищенные морковь и яблоки нужно нарезать тонкой соломкой....
Ингредиенты:Куриное яйцо 1 шт. Горчица 0,2 ч. л.Лимонный сок 1 ч. л. Оливковое масло 20 млРастительное масло 40 мл Анчоусы 5 шт.Вустерский соус 0,2 ч. л. Соль по вкусуПерец черный молотый по вкусу Куриная грудка 300 гМёд 2 ст. л. Лимонный сок 1 ст....
На 100 г-150 ккал.Потребуется:2 упаковки «восточной смеси»1 ½ стакана вареного риса300 г варено-мороженых мидий150 г куриного филе1 филе минтая или трески2 ст.л. растительного масласоевый соус по вкусуветочки петрушкиЧто делать:Курицу и рыбу...
Ингредиенты:Для самого салата:Вареная курица – 125 г4 шампиньона, нарезать1 стебель сельдерея, нарезать1 зеленое яблоко, очистить от кожицы и нарезатьСушеная клюква – 23 гФета – 30 гСвежая мята – 2 столовых ложки, нарубитьСвежая петрушка – ¼ стакана...
Ингредиенты:Для соуса:1/2 стакана кислого молока или пахты2 столовых ложки белого винного уксусащепотка цедры лимона1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока3 столовых ложки оливкового масла1 столовая ложка свежего нарубленного укропасоль и...
Ингредиенты:Копченая куриная грудка — 200 гОгурец свежий — 150 гГрибочки маринованные — 150 гЛук репчатый — 1 шт.Яйца вареные — 4 шт.Майонез или сметана — по вкусуСольПерецЗеленый лук или другая зелень — по вкусуПриготовление:1. Грибы нарезать...
МОЖНО осетр (190 ккал).ЛУЧШЕ палтус (165 ккал),сибас (118 ккал), форель или семга (125–150 ккал).ОТЛИЧНО судак, треска, щука (по 80 ккал), кальмары, креветки, осьминоги (по 110 ккал).Если вы любите море и морепродукты, жарьте на гриле любых...
• 100 г 51 ккал • Б 0.9 • Ж 0.3 • У 12.5 •1 киви1 апельсин1 яблоко1 хурма50 гр йогурт1 ч.л. медванильный экстрактбальзамический соусорехиЛюбые фрукты (киви, апельсин, яблоко, хурма)Нарезать кубиками. Для заправки:Натуральный йогурт, мед, ванильный...
Ингредиенты:Морковь — 100 гЯблоки — 1 шт.Изюм темный — 50 г Грецкий орех — 70 гАпельсины — ½ шт. Лаймы— ½ шт.Корица молотая — 1.5 ч. л. Растительное масло — 20 млПриготовление:1. Очищенную морковь натрите на крупной терке. Из яблок удалите...
Приготовление:1-й слой: отварная картошка, натертая на крупной терке2-й слой: зеленый лук3-й слой отварные яйца, натертые на терке4-й слой: маринованные шампиньоны5-й слой: нарезанная кубиками ветчина6-й слой: вареная морковь, натертая на терке7-й...
Ингредиенты:- 200 г картофеля- 0,5 красного сладкого перца- 0,5 зеленого сладкого перца- 1 огурец- 300 г филе куриных грудок- 2 ст.л. растительного масла- 1 ст.л. свежемолотого черного перца- 1 стакан оливкового маслаПриготовление:1. Картофель...
110 ккал на 100 гКреветки 500 гГрейпфруты 1 штукаАвокадо 1 штукаСалат зеленый 200 гСметана 2 столовые ложкиОливковое масло 1 чайная ложкаМед 1 чайная ложкаДижонская горчица 1 чайная ложкаСоевый соус 1 чайная ложкаСоль по вкусуВремя приготовления -...

Страницы

Реклама